Osteokondroza e shtyllës cervikale është asimptomatike për sa kohë që disqet ndërvertebrale përballen me detyrimet e tyre të amortizimit. Sapo trashësia e tyre fillon të ulet, ndodh paqëndrueshmëria. Trupi e kompenson këtë me rritjen e osteofiteve, si rezultat, një person ndjen ngurtësi në qafë dhe me kalimin e kohës shfaqen simptoma të tjera të pakëndshme, të cilat përkeqësojnë ndjeshëm cilësinë e jetës. Trajtimi i osteokondrozës së shpinës së qafës së mitrës duhet të jetë gjithëpërfshirës.
Kjo do të thotë se vetëm terapia me ilaçe (injeksione, tableta, pomada) nuk mjafton. Përveç saj, është e domosdoshme të bëni ushtrime speciale terapeutike, masazh, të bëni kurse hirudoterapie (trajtim me shushunja), si dhe të bëni ushtrime elementare në shtëpi. Si shtesë e trajtimit kryesor, lejohet përdorimi i mjeteve juridike popullore.
Barna
Prioriteti i mjekut është të çlirojë pacientin nga dhimbja. Për këto qëllime, përdoret një kompleks i tërë ilaçesh:
- anti-inflamator jo-steroidal;
- anestetikë dhe hormonalë (për bllokime);
- relaksues të muskujve;
- kondroprotektorë;
- qetësues dhe antidepresivë;
- vitamina B.
Grupet e listuara të barnave në kompleks luajnë rolin e një kompleksi të fuqishëm anestezik për osteokondrozën, dhe gjithashtu ushqejnë disqet ndërvertebrale dhe rivendosin nervat:
- NSAID-të lehtësojnë inflamacionin dhe dhimbjen e lehtë deri në të rëndë.
- Anestetikët dhe agjentët hormonalë injektohen në vendin e dhimbjes (paravertebrale ose vagosimpatike) - sindroma e dhimbjes ndalon menjëherë. Më pas, pacienti vendoset në një mbajtëse të qafës për një kohë, në mënyrë që të mos e lëvizë kokën fort.
- Relaksuesit e muskujve përdoren për të relaksuar muskujt spazmatikë.
- Kondroprotektorët përmirësojnë ushqimin e disqeve ndërvertebrale. Marrja e tyre fillon në të njëjtën kohë me NSAIDs. Zakonisht përdorimi i kondroprotektorëve është afatgjatë dhe kompleks. Kjo do të thotë që mjeku mund të përshkruajë, së bashku me agjentë të jashtëm, medikamente nga goja, si dhe injeksione.
- Qetësuesit dhe ilaqet kundër depresionit ndihmojnë pacientin të përballet me stresin, parandalon depresionin, i cili nga ana tjetër ndihmon për të përballuar tensionin e muskujve.
- Preparate komplekse të vitaminave B. Mungesa e B1, 6 dhe 12 ndikon negativisht në fibrat nervore dhe përçimin neuronal. Së pari, ilaçet përshkruhen në formën e injeksioneve në një kurs të shkurtër, më pas kalojnë në terapi mbështetëse dhe marrin pilula.
Në një shënim. Shumica e NSAID-ve dhe kondroprotektorëve paraqiten në forma të ndryshme - në tableta, pomada, injeksione, si dhe në supozitorë rektal (NSAIDs) dhe arna (NSAIDs).
Gjimnastikë terapeutike dhe masazh
Sapo të ulet sindroma e dhimbjes, është e nevojshme që gradualisht të rritet aktiviteti motorik i shtyllës së qafës së mitrës. Nëse pacienti kishte një bllokadë, atëherë fashë hiqet pas rreth një jave.
Disa mjekë besojnë se është gjithmonë e nevojshme të lëvizësh. Kur pacientit i përshkruhet pushimi në shtrat, besohet se kjo ndihmon për të përballuar sëmundjen, por në fakt personi merr efektin e kundërt - në njërën anë të qafës, muskujt spazmatikë, nëse nuk përdoreshin relaksues të muskujve, mbeten të kufizuar, nga ana tjetër, nga ana tjetër, vërehet dobësim i ngadalshëm i tyre (ulje ose humbje tonusi). Si rezultat, duke u kthyer në një ritëm pune, një pacient me osteokondrozë të qafës së mitrës në një kohë mjaft të shkurtër në mënyrë të pashmangshme do të përballet përsëri me dhimbje, lëvizshmëri të kufizuar dhe spazma muskulore. Nëse merreni me edukim fizik të dozuar dhe pak nga pak, por vazhdimisht, mund të arrini lehtësimin e dhimbjeve me përdorim minimal të qetësuesve.
Të njëjtin këndvështrim ndajnë mjekët e terapisë fizike dhe kiropraktorët. Teknikat e tyre bazohen në lëvizjen, jo të shtrirë në shtrat, siç e mbrojnë 90% e mjekëve që po përpiqen të lehtësojnë një pacient me osteokondrozë cervikale nga dhimbja.
Ushtrime për dhimbje akute
Kjo është gjimnastikë statike, në të cilën shtylla e qafës së mitrës nuk kryen asnjë lëvizje. Mjeku i fizioterapisë rekomandon kryerjen e 3 ushtrimeve të mëposhtme për dhimbje koke, tringëllimë në veshët, dhimbje në qafë:
- Uluni në një karrige, drejtoni shpinën, shikoni drejt. Vendosini duart njëra mbi tjetrën dhe vendosini nën mjekër. Filloni të shtypni mjekrën në duart tuaja, sikur të doni të ulni kokën. Në këtë moment, shtylla kurrizore nuk është e përfshirë në asnjë mënyrë, por muskujt e pjesës së përparme të qafës janë të tendosur. Shtypni duart tuaja për 3 deri në 5 sekonda, më pas ulni krahët dhe relaksohuni. Përsëriteni disa herë.
- Vazhdoni të uleni me shpinën drejt dhe shikoni përpara. Vendoseni pjesën e pasme të dorës së djathtë në faqe. Filloni të ktheni kokën në të djathtë, ndërsa rezistoni me dorën tuaj. Koka është e palëvizshme. Shtypni për 3 deri në 5 sekonda, më pas hiqni dorën dhe relaksohuni. Përsëriteni disa herë. Përsëriteni ushtrimin numër 2 me dorën tjetër.
- Vendosini furçat njëra mbi tjetrën në pjesën e pasme të kokës. Imagjinoni të hidhni kokën pas. Rezistoni me duart tuaja. Në momentin e presionit, qëndroni për 3 deri në 5 sekonda. Më pas ulni krahët dhe relaksohuni. Përsëriteni disa herë.
Ju nuk keni nevojë të bëni presion mbi duart tuaja me gjithë fuqinë tuaj. Kjo do të kthehet në rezultat - dhimbja do të intensifikohet. Të gjitha lëvizjet janë sa më të buta, të ngadalta, pa kërcitje. Numri i qasjeve në ditë është nga 2-3 herë.
Në një shënim. Ushtrimet statike janë të ngjashme me teknikat e mikromocionit. Si rezultat, muskujt relaksohen, dhimbja gradualisht zhduket.
Një grup universal ushtrimesh për osteokondrozën e qafës së mitrës
Gjimnastika mund të kryhet në mënyrë të pavarur, në shtëpi, si gjatë faljes ashtu edhe në kohën e përkeqësimit.
Kompleksi universal përbëhet nga 6 ushtrime:
- Qëndroni drejt, këmbët sa gjerësia e shpatullave, zgjeroni gjoksin. Vendosini duart mbi supet tuaja. Kryeni lëvizje rrethore simetrike prapa (të paktën 10 herë), pastaj përpara (10 herë). Trupi dhe qafa janë të palëvizshme. Pas përfundimit të ushtrimit, ulni krahët poshtë dhe tundeni nga shpatullat, relaksohuni.
- Vazhdoni të qëndroni në këmbë. Përhapni krahët në anët paralele me dyshemenë, shtrëngoni duart në grushte. Tani imagjinoni duke tundur shtangë dore. Në të njëjtën kohë, përkulni bërrylat dhe prekni shpatullat me grushta, më pas drejtohuni. Përsëriteni 10-15 herë. Pas përfundimit të ushtrimit, shkundni duart nga supet dhe relaksohuni.
- Qëndroni në pozicionin e fillimit. Ushtrimi është statik. Gërshetoni gishtat dhe vendosni pëllëmbët në ballë. Filloni, si të thuash, të ulni kokën përpara. Rezistoni me duart tuaja. Mbajeni në pozicionin e presionit për 3-5 sekonda, më pas relaksohuni. Muskujt e pasmë të qafës punojnë.
- Bëni ushtrimin numër 3 nga kompleksi me një përkeqësim të osteokondrozës së qafës së mitrës.
- Nga pozicioni i fillimit, pa lëvizur qafën, sillni shpatullat përpara, mbajeni për 3-5 sekonda, më pas drejtoni dhe bashkoni tehet e shpatullave dhe relaksohuni. Përsëriteni disa herë.
- Nga pozicioni fillestar: merrni frymë thellë me hundë - ngrini krahët anash dhe lart, uleni përpara - nxirreni plotësisht përmes gojës. Në një periudhë akute, ngrini krahët poshtë - paralelisht me dyshemenë.
Në një shënim. Për një kurim të plotë të qafës së mitrësosteokondrozakëto ushtrime nuk janë të mjaftueshme. Megjithatë, ato janë të përshtatshme për lehtësimin e dhimbjeve akute dhe rivendosjen e lëvizshmërisë së shtyllës kurrizore.
Mikrolëvizjet
Një kiropraktor ka zhvilluar një sistem për të ndihmuar pacientët me osteokondrozë të qafës së mitrës:
- Uluni në një karrige dhe mbështetuni në shpinë. Tani imagjinoni që jeni dakord me dikë - tundni kokën pak. Ju mund ta bëni këtë për aq kohë sa të doni, derisa të mërziteni. Sapo jepet një minutë falas, u ulën dhe e bënë. Mbushje falas.
- Pozicioni fillestar është saktësisht i njëjtë si në ushtrimin 1. Vetëm tani mos u pajtoni me bashkëbiseduesin - tundni kokën majtas dhe djathtas mezi dukshëm. Bëni për aq kohë sa të jetë e përshtatshme. Mbushje falas.
Në një shënim. Grupet e ushtrimeve mund të kombinohen me njëri-tjetrin. Kjo do të japë një efekt të dukshëm në një kohë të shkurtër - dhimbja do të ulet.
Masazh
Masazhin e shtyllës së qafës së mitrës është më mirë t'ia besoni një specialisti. Sidoqoftë, në rast dhimbjeje të forta, nëse është e mundur të ngrini pa dhimbje dhe t'i vendosni duart pas kokës, mund të përpiqeni të ndihmoni vetë. Ka shumë teknika të vetë-masazhit.
Vetë-masazhi më i thjeshtë bëhet si më poshtë:
- Uluni në një karrige. Ngrini dhe vendoseni dorën pas kokës në anën e kundërt të dhimbjes.
- Filloni të përkëdhelni qafën në zonën e inflamacionit. Bëjeni në fillim butësisht, pothuajse pa presion. Më pas rrisni pak intensitetin.
- Zbrisni në shpatull. Si rregull, kur torticollis kapërcen, jo vetëm qafa në njërën anë dhemb, por edhe shpatulla. Shtrije shpatullën. Kjo duhet të bëhet në mënyrë aktive në mënyrë që muskujt spazmatikë të ngrohen, por nuk duhet të ketë dhimbje të forta nga vetë-masazhi.
- Përsëriteni këtë proces në anën tjetër të qafës. Kjo duhet të bëhet, sepse nga njëra anë muskujt janë spazmatik, nga ana tjetër ata janë të relaksuar - duhet të barazoni tonin e tyre.
- Vendosini të dyja duart pas kokës dhe vendosini gishtat përgjatë shtyllës kurrizore (përgjatë proceseve spinoze). Punoni me kujdes, por mjaft aktivisht në këtë fushë. Mos ushtroni presion të tepërt. Qafa është pjesa më delikate e shtyllës kurrizore. Një lëvizje e sikletshme mund të dëmtojë veten dhe ta përkeqësojë situatën.
- Aplikoni çdo xhel ose pomadë anestezike që keni në kabinetin tuaj të ilaçeve në shpinë të ngrohur të qafës së mitrës.
Mos përdorni pomada ngrohëse për vetë-masazh. Lëkura në qafë është shumë delikate, veçanërisht në zonën e arterieve dhe në pjesën e përparme. Nëse përbërja e ngrohjes arrin atje, mund të digjeni.
Hirudoterapia
Mjekimi me shushunjat për osteokondrozën, veçanërisht të shpinës së qafës së mitrës, është shumë efektiv. Hirudoterapia ndihmon:
- zvogëloni dhimbjen;
- përmirësimi i qarkullimit të gjakut në zonën e ndikimit të shushunjave - normalizohet rrjedha e gjakut arterial në tru dhe dalja e gjakut venoz;
- lehtësimin e ënjtjes;
- rrit efektin e barnave;
- përmirësoni gjumin;
- lehtësimin e stresit psikologjik;
- reduktojnë ndjeshëm dhimbjet e kokës dhe marramendjen.
Jo të gjithëve u lejohet një trajtim i tillë. Mos harroni t'i nënshtroheni një ekzaminimi të plotë përpara trajtimit të shushunjeve. Nëse nuk ka kundërindikacione, kryhen 7-10 procedura. Për të konsoliduar rezultatin në një muaj, mund të drejtoheni përsëri te një hirudoterapist.
Mjetet juridike popullore
Provoni recetat e mëposhtme:
- fërkojeni pjesën e pasme të qafës me një fletë qepë indiane, mbulojeni me diçka të ngrohtë sipër dhe shkoni në shtrat;
- vetë-masazhoni me mjaltë - fërkoni qafën dhe brezin e shpatullave me mjaltë, më pas aplikoni një peshqir të lagur në ujë të ngrohtë, pas 10 minutash hiqni mbetjet e mjaltit (nëse ka) dhe shkoni në shtrat, të mbuluar me një batanije;
- bëni një banjë me avull, por jo gjatë acarimeve, më pas bëni një masazh me mjaltë dhe pini çaj bimor;
- përdorni një aplikues gjilpërash - vendosni pjatën me gjilpëra në zonën e vertebrës së shtatë të qafës së mitrës, nëse ndjesitë janë të tolerueshme, atëherë flini mbi gjilpëra - në mëngjes do të vini re lehtësim të konsiderueshëm.
Ka shumë mënyra për të trajtuar osteokondrozën e qafës së mitrës. Përveç atyre të përshkruara, një metodë efektive e terapisë është akupunktura, joga, Pilates, ushtrimet në fitball. Mos harroni, vetë-mjekimi është i rrezikshëm. Lini një takim me mjekun tuaj dhe bëni një kontroll të plotë. Specialisti do të zgjedhë individualisht trajtimin dhe do t'ju tregojë se cilat ushtrime mund të bëhen dhe cilat jo, nëse është i mundur vetë-masazhi, nëse shushunjat do të ndihmojnë, ose ndoshta rekomandon një nga metodat e mjekësisë alternative, për shembull, thumbimin e bletës.